運動や体操を行っている時に、肩甲骨を意識しながら動かす機会が沢山あると思います。 より具体的に肩甲骨がどんな動… 続きを読む »

トレーニングスタジオest.多摩諏訪店から始まり、2021年10月5日に2号店となる多摩鶴牧店がOPENしまし… 続きを読む »

皆さんこんにちわ。 いつもエストブログをご覧いただきどうもありがとうございます。 本日は背骨についてお話しした… 続きを読む »

桜がキレイに咲く時期となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 トレーニングスタジオエストでは体を動かしや… 続きを読む »

超高齢社会となった日本において、介護保険制度はなくてはならない制度となりました。しかし、介護保険制度ってそもそ… 続きを読む »

誰でも自宅で簡単に行える運動として今回は【スクワット】をお伝えしたいと思います。 スクワットはお尻・太もも前面… 続きを読む »