ブログ – トレーニングスタジオエスト(est.)

フレイル予防について考える

フレイルとは、加齢による身体的・認知的な変化によって生じる、筋力低下、身体機能の低下、栄養状態の悪化などを特徴… 続きを読む »

キレイな姿勢を普段から取りたいけど、実際どうしたらいいのか分からないといったことがあります。本日はリハビリの… 続きを読む »

①高齢者の運動には、多くの意味があります。適切な運動は、高齢者が健康でアクティブな生活を送るのに役立ちます。以… 続きを読む »

トレーニングスタジオest.多摩諏訪店・鶴牧店は多摩市GO TO選挙キャンペーンに参加することとなりました。 … 続きを読む »

多摩鶴牧店では春の入会キャンペーンとしてブロンズ・ゴールド会員になって頂くと、もれなく店内で使用・お預かり出来… 続きを読む »

多摩鶴牧店の健康体操教室が2023年4月より、参加定員が最大10名まで参加頂けることになりました。フレイル予… 続きを読む »

2023年2月より多摩鶴牧店では『ズンバゴールド』という新しいプログラムが開講することとなりました。ズンバゴ… 続きを読む »

まちゼミとは『得する町のゼミナール』の略でお店の方々が講師となり、プロならではの専門的な知識や情報、コツを無料… 続きを読む »

多摩鶴牧店では毎週木曜日の13:45∼15:00の時間帯に転倒予防歩行体操を開講しています。このプログラムは… 続きを読む »

松が谷店では月・火・木・金・土の11:00∼12:00に健康体操教室を行っています。 1時間の中で準備体操、月… 続きを読む »