本日はADLについて簡単ではありますがまとめてみました。   日々生活している際の動作がADLという… 続きを読む »

フレイルは年齢を重ねていくと誰にでも生じる可能性があります。今回はセルフチェック方法をまとめたので、ぜひ今の自… 続きを読む »

最近フレイルという言葉をよく耳にする機会が多くなってきましたが、そもそもフレイルとはどういったことなのか？ と… 続きを読む »

人生100年時代と言われる中で、最近よく耳にすることが多くなってきた👴🏻健康寿命👵🏻と👶🏻平均寿命🧓🏻 今回は… 続きを読む »

皆さん冬本番ですが体調はいかがですか？ トレーニングスタジオest.多摩鶴牧店では、1月から3月末まで入会金半… 続きを読む »

2022年1月10日より11:00~12:00に『介護予防教室』が始まりました。初回から沢山の方にご参加頂きま… 続きを読む »

多摩鶴牧店では2022年1月19日（水）10:45∼11：45に簡単スマホ講座を行います。今回はLINE入門編… 続きを読む »

2022年もあっという間に1週間が過ぎました。皆さん体調などはいかがでしょうか？   多摩鶴牧店は木… 続きを読む »

バランスボールと聞かれると皆さんどんなイメージでしょうか？ やったことないからわからない。ボールの上に乗って運… 続きを読む »

皆さま明けましておめでとうございます。 2022年もエストは日々がんばって皆様の健康増進に取り組んでいきたいと… 続きを読む »