トレーニングスタジオ エスト(est.)
50代からのフィジカルフィットネス
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ADLとは?

本日はADLについて簡単ではありますがまとめてみました。   日々生活している際の動作がADLという… 続きを読む »

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フレイル セルフチェック📃

フレイルは年齢を重ねていくと誰にでも生じる可能性があります。今回はセルフチェック方法をまとめたので、ぜひ今の自… 続きを読む »

カテゴリー: スタジオエストについて

フレイル予防とは🤔

最近フレイルという言葉をよく耳にする機会が多くなってきましたが、そもそもフレイルとはどういったことなのか? と… 続きを読む »

カテゴリー: スタジオエストについて

健康寿命と平均寿命について

人生100年時代と言われる中で、最近よく耳にすることが多くなってきた👴🏻健康寿命👵🏻と👶🏻平均寿命🧓🏻 今回は… 続きを読む »

カテゴリー: スタジオエストについて

多摩鶴牧店 新キャンペーン実施中😆😆😆

皆さん冬本番ですが体調はいかがですか? トレーニングスタジオest.多摩鶴牧店では、1月から3月末まで入会金半… 続きを読む »

カテゴリー: サービス紹介 スタジオエストについて 多摩鶴牧店 未分類

【多摩鶴牧店】1月10日 新プログラム開始

2022年1月10日より11:00~12:00に『介護予防教室』が始まりました。初回から沢山の方にご参加頂きま… 続きを読む »

カテゴリー: サービス紹介 スタジオエストについて プログラム紹介 多摩鶴牧店

📱スマホ講座📱

多摩鶴牧店では2022年1月19日(水)10:45∼11:45に簡単スマホ講座を行います。今回はLINE入門編… 続きを読む »

カテゴリー: 未分類

多摩鶴牧店 木曜日の介護予防教室開講🌟

2022年もあっという間に1週間が過ぎました。皆さん体調などはいかがでしょうか?   多摩鶴牧店は木… 続きを読む »

カテゴリー: サービス紹介 スタジオエストについて プログラム紹介 多摩鶴牧店

🔴バランスボール🔵

バランスボールと聞かれると皆さんどんなイメージでしょうか? やったことないからわからない。ボールの上に乗って運… 続きを読む »

カテゴリー: 未分類

あけましておめでとうございます

皆さま明けましておめでとうございます。 2022年もエストは日々がんばって皆様の健康増進に取り組んでいきたいと… 続きを読む »

カテゴリー: スタジオエストについて 多摩鶴牧店 諏訪店
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  • 🎊多摩鶴牧店 プログラム変更🎊 😊肩コリ・腰痛予防 筋膜リリース😊
  • 🤗😊八王子松が谷店 7月23日 グランドオープン😊🤗
  • 😄多摩鶴牧店😄 ✨新プログラム 【骨盤エクササイズ】✨
  • 肩甲骨ってなんだろう?
  • 💡2022年7月 祝3号店OPEN💡

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