姿勢が良いと、見た目も若返り素敵に♪「美しく姿勢改善」プログラム
みなさま、こんにちは！エストスタッフです。 ふと鏡を見ると、普段自分でイメージしていたよりも、なんと！老けて見… 続きを読む »
【講座開催！】「人生100年時代の『カラダ』の整理学①」IN三鷹
みなさん、こんにちは！エストスタッフです。 先週は暑かったですね～。ところにより30度を超え、一気に真夏日。。… 続きを読む »
プラチナ会員はこんなに充実！【スタジオエスト 会員プランのご案内】
皆様、こんにちは！スタジオエストスタッフです。 今週は、「母の日」ですね♪ 皆様大切なお母さまへのプレゼントっ… 続きを読む »
「太極拳」体験してみませんか？ゆったり太極拳
こんにちは！エストスタッフです！ 今回のプログラムの御紹介は太極拳インストラクターのシュウ先生の「ゆったり太極… 続きを読む »
ヨーガ第1弾 【ゆるのびヨーガ】
こんにちは！スタジオエストスタッフです！ 今日はYuki先生の「ゆるのびヨーガ」の御紹介です。 このヨガ、初め… 続きを読む »
誰でも簡単！ご自宅でも使えるバランスボールエクササイズ
こんにちは！本日はスタジオエストで行っているバランスボールエクササイズについての御紹介です。 バランスボール、… 続きを読む »
70歳以上の方が便利に使えるエストの午前中のフリー枠をご紹介！
今年は桜の開花も早く、今見ごろの桜ももう葉桜。 でも、葉桜って綺麗ですよね。そんな桜の花びらが舞い散る公園へお… 続きを読む »
今日から「健活」始めませんか？介護予防プログラム［脳トレ］［筋トレ］
みなさん、こんにちは！ 今日はリハビリの専門家が監修したトレーニングスタジオエストの介護予防教室についてのご案… 続きを読む »
多摩市諏訪周辺に親御さんがお暮しの方に朗報です！エスト新サービスがもうすぐ登場！「介護予防・日常生活安心パック」
こんにちは！ この度トレーニングスタジオエストで新しいサービス「介護予防・日常生活安心パック」が4月1日から始… 続きを読む »
スタジオエストでビジネス交流会！【多摩市諏訪】
こんにちは！スタジオエスト 高橋賢です。 先日２月２８日にエストにて、エストで多摩市内のコミュニティビジネスに… 続きを読む »