肩甲骨ってなんだろう？

運動や体操を行っている時に、肩甲骨を意識しながら動かす機会が沢山あると思います。

より具体的に肩甲骨がどんな動きをしたり、どんな筋肉が付いているのかを今回はまとめてみました。

肩甲骨が正しい位置にあると肩コリが解消したり、姿勢がとてもキレイに見えます。

姿勢をより良くするためには、肩甲骨を内転させて胸を広げていくことが大切になってきます。

ぜひご覧になって試してみて下さい。