「高齢者」タグアーカイブ

スローペースのトレーニングは、高齢者にとって非常に適したトレーニング方法の一つです。高齢者は筋肉量の低下や関節… 続きを読む »

日本の夏が毎年どんどん暑くなってきました。それに伴い熱中症予防という言葉をよく耳にします。熱中症は気を付ければ… 続きを読む »

高齢者に必要なタンパク質の量は、一般的な成人と同じく、体重1キログラムあたり1グラム程度とされています。ただし… 続きを読む »

フレイルとは、加齢による身体的・認知的な変化によって生じる、筋力低下、身体機能の低下、栄養状態の悪化などを特徴… 続きを読む »

皆さんこんにちわ。 いつもエストブログをご覧いただきどうもありがとうございます。 本日は背骨についてお話しした… 続きを読む »