筋トレ」タグアーカイブ

🎊多摩鶴牧店新プログラム🎊 🚶🏻‍♂️転倒予防歩行体操🚶🏻‍♀️

多摩鶴牧店では毎週木曜日の13:45∼15:00の時間帯に転倒予防歩行体操を開講しています。 このプログラムは… 続きを読む »

😁八王子松が谷店😁 🤸🏻‍♂️健康体操教室のご案内🤸🏻‍♀️

松が谷店では月・火・木・金・土の11:00∼12:00に健康体操教室を行っています。 1時間の中で準備体操、月… 続きを読む »

✨八王子松が谷店 プログラム一覧✨

八王子松が谷店が7月23日からOPENしました。 OPEN時のプログラム表をお知らせします。 毎日様々な講師陣… 続きを読む »

🎊多摩鶴牧店 プログラム変更🎊 😊肩コリ・腰痛予防 筋膜リリース😊

多摩鶴牧店で毎週土曜日15:15∼16:30に開催していた筋膜リリースですが、体の不調の中でとても多い、 肩コ… 続きを読む »

🤗😊八王子松が谷店 7月23日 グランドオープン😊🤗

トレーニングスタジオエスト3店舗目が八王子松が谷に7月23日オープンします。 この場所は10年以上空き店舗とな… 続きを読む »

😄多摩鶴牧店😄 ✨新プログラム 【骨盤エクササイズ】✨

2022年3月より多摩鶴牧店では諏訪店で人気の【骨盤エクササイズ】が新たに開講されました。 毎週金曜日 13:… 続きを読む »

肩甲骨ってなんだろう?

運動や体操を行っている時に、肩甲骨を意識しながら動かす機会が沢山あると思います。 より具体的に肩甲骨がどんな動… 続きを読む »

💡2022年7月 祝3号店OPEN💡

トレーニングスタジオest.多摩諏訪店から始まり、2021年10月5日に2号店となる多摩鶴牧店がOPENしまし… 続きを読む »

背骨の基本について学ぶ

皆さんこんにちわ。 いつもエストブログをご覧いただきどうもありがとうございます。 本日は背骨についてお話しした… 続きを読む »