人生100年時代と言われる中で、最近よく耳にすることが多くなってきた👴🏻健康寿命👵🏻と👶🏻平均寿命🧓🏻 今回は… 続きを読む »

皆さん冬本番ですが体調はいかがですか？ トレーニングスタジオest.多摩鶴牧店では、1月から3月末まで入会金半… 続きを読む »

2022年1月10日より11:00~12:00に『介護予防教室』が始まりました。初回から沢山の方にご参加頂きま… 続きを読む »

多摩鶴牧店では2022年1月19日（水）10:45∼11：45に簡単スマホ講座を行います。今回はLINE入門編… 続きを読む »

2022年もあっという間に1週間が過ぎました。皆さん体調などはいかがでしょうか？   多摩鶴牧店は木… 続きを読む »

バランスボールと聞かれると皆さんどんなイメージでしょうか？ やったことないからわからない。ボールの上に乗って運… 続きを読む »

皆さま明けましておめでとうございます。 2022年もエストは日々がんばって皆様の健康増進に取り組んでいきたいと… 続きを読む »

【たまにわ38　2021　WINTER　ISSUE　】の多摩地域の人pick upに代表の高橋賢さんが掲載され… 続きを読む »

エストの介護予防教室は①準備体操②月毎に変更する筋トレ③脳トレ④マシンを1時間の中で行います。 理学療法士・作… 続きを読む »

ひとりひとりが街の登場人物になる　【TAMA　NEW　RADIO】   多摩市市制施行50周年の市民… 続きを読む »