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安全な運動に最適なスロートレーニングとは？

スローペースのトレーニングは、高齢者にとって非常に適したトレーニング方法の一つです。高齢者は筋肉量の低下や関節… 続きを読む »

日本の夏が毎年どんどん暑くなってきました。それに伴い熱中症予防という言葉をよく耳にします。熱中症は気を付ければ… 続きを読む »

キレイな姿勢を普段から取りたいけど、実際どうしたらいいのか分からないといったことがあります。本日はリハビリの… 続きを読む »

多摩鶴牧店では毎週木曜日の13:45∼15:00の時間帯に転倒予防歩行体操を開講しています。このプログラムは… 続きを読む »

運動や体操を行っている時に、肩甲骨を意識しながら動かす機会が沢山あると思います。より具体的に肩甲骨がどんな動… 続きを読む »

皆さんこんにちわ。いつもエストブログをご覧いただきどうもありがとうございます。本日は背骨についてお話しした… 続きを読む »

超高齢社会となった日本において、介護保険制度はなくてはならない制度となりました。しかし、介護保険制度ってそもそ… 続きを読む »

QOLを大切にしていくことは自分自身や他者の事をよく考えて、思いやることが必要になってきます。リハビリテーシ… 続きを読む »

本日はADLについて簡単ではありますがまとめてみました。日々生活している際の動作がADLという… 続きを読む »

皆さん冬本番ですが体調はいかがですか？トレーニングスタジオest.多摩鶴牧店では、1月から3月末まで入会金半… 続きを読む »