みなさん、こんにちは！エストスタッフです。
今日も朝から湿度が高めでムシムシしていますね～
洗濯物がカラッと乾かず、それに湿度が身体にまとわりついて来て…
いやあああ！となっている今日この頃です。
ですが、アジサイが綺麗に咲いているのは感激です!(^^)!
さて今日はトレーニングスタジオエストの健康講座のご案内です！
はつらつとした生活を送ることは、ストレスのない過ごし方ができます。
しかし今の時代は健康情報が氾濫し「何が正しいかわからない・・・」という方も多いのではないでしょうか？
そこで、健康講座では、栄養・運動・生活習慣の3つの視点で、健康寿命のための正しい選択をするポイントをお話しします。
日常過ごす中で少しだけ、情報を頭に入れておくことや、気づく事、そして友達と共有する事って自分改革のためにすごく役立ちます！
ベストコンディションで笑顔の毎日を過ごすためにも、身近にできる健康管理について考えてみませんか？
皆様のご参加お待ちしております！！
【講座のご案内】
人生100年時代の健康整理学
日時：2018年7月3日（火）15：00～16：00
場所：スタジオエスト
講師：高橋賢（スタジオエスト代表）
栄養・運動・生活習慣の3つの視点で健康寿命のための正しい選択をするポイントをお話しします。
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エストではお客様を飽きさせない、多彩なプログラムをご用意しております。
マシンを使用したセルフトレーニングの他、中高年に起こりがちな様々な心身の
トラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。
選べるプログラム
・ボディメンテナンス ・バランストールエクササイズ ・リズムダンス ・介護予防プログラム
・腰痛体操 ・ゆるのびヨ～ガ ・体幹トレーニング ・ストレッチ体操
・サーキットトレーニング ・ピラティス ・マシントレーニング
入会金 6,000円 年会費無料
一般会員 1回 1,200円
マシン会員 月 5,000円
ゴールド会員 月 6,000円
プラチナ会員 月 10,000円
その他ビジター会員（１回１５００円）もございます。
ぜひお問い合わせください。
スタジオエスト
多摩市諏訪３－１４－１０ホワイトハウス１階
京王・小田急線永山駅より徒歩12分多摩市ミニバス諏訪三丁目下車徒歩３分
日曜定休営業時間：9:30～18:30