みなさん、こんにちは！エストスタッフです。
年齢とともに筋力の衰えが気になる中高年世代。
日常生活内で適度な運動を行うのは難しく、どうしても運動不足になりがちですよね。
健康的な生活を送るために、適度な運動は必要不可欠であり、適度な筋トレは生活習慣病の予防や、健康長寿に繋がると言われています。
しかし普段運動不足の方が身体を動かそうとするのは、急激に負荷をかけ、身体を痛めてしまうことが多くあります。
そのため運動不足を解消する為には、「やりはじめが大切」なんです。
適切な運動をするなら、しっかり指導してもらえるジムがおすすめですよ！
まずはスタジオエストの“無料体験”をお試しください！
エストでは午後のプログラムについて無料体験を実施しています。
エストでは中高年に衰えやすい身体機能の維持・改善を目的とし、運動療法の専門家である理学療法士が、気になるお身体の症状や適切な運動方法について、随時相談に応じています。
そしてキャンペーン期間中に限り、無料体験頂いた方・当日入会の方へ素敵なプレゼントをご用意しております！
キャンペーンは6月末日までです!!
この機会にエストのプログラムを是非一度体験してみたください！
【参加可能プログラム】
・ボディメンテナンス ・バランストールエクササイズ ・リズムダンス
・腰痛体操 ・ゆるのびヨ～ガ ・体幹トレーニング ・健康ストレッチ
・サーキットトレーニング ・姿勢ピラティス・マシントレーニング
・座ってゆるのびヨ～ガ・マシン＆ダンス・太極拳
肩こり、腰痛やダイエットにもおすすめです♪
楽しく、そして元気できれいなあなたに生まれ変わるチャンスです！
あなたも快適な体を手に入れませんか？
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エストではお客様を飽きさせない、多彩なプログラムをご用意しております。
マシンを使用したセルフトレーニングの他、中高年に起こりがちな様々な心身の
トラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。
選べるプログラム
・ボディメンテナンス ・バランストールエクササイズ ・リズムダンス ・介護予防プログラム
・腰痛体操 ・ゆるのびヨ～ガ ・体幹トレーニング ・ストレッチ体操
・サーキットトレーニング ・ピラティス ・マシントレーニング
入会金 6,000円 年会費無料
一般会員 1回 1,200円
マシン会員 月 5,000円
ゴールド会員 月 6,000円
プラチナ会員 月 10,000円
その他ビジター会員（１回１５００円）もございます。
ぜひお問い合わせください。
スタジオエスト
多摩市諏訪３－１４－１０ホワイトハウス１階
京王・小田急線永山駅より徒歩12分多摩市ミニバス諏訪三丁目下車徒歩３分
日曜定休営業時間：9:30～18:30