平成３０年になってから早いものでもう３月、今年も春がやってきます。
皆さま、そろそろこたつから出て体を動かしたくなる季節ではないでしょうか。
エストでも春にぴったりのプログラムをたくさんご用意しています。
例えば【リズムダンス】
こちらダンスインストラクターの尾崎さんによる、ウキウキ・ワクワクプログラム。
春は、体を動かしづらい厚着から解放され、暖かな気候を感じる１年でとても
気持ちの良い陽気になります。
みなさん、少しづつ薄着で、軽やかに楽しくプログラムを楽しんでいます。
また、みんなでリズムに合わせることはとてもストレス発散に！
さぁ、かなり乗ってきましたよ♪
【リズムダンスの特徴】
音楽に合わせてステップを覚えたり、全身の有酸素運動にもなるので、体力づくりや認知症予防、何よりも気持ちが若返ります。
有酸素運動でダイエットにも効果的！楽しく運動もでき、脳も活性化、免疫力もアップするので気持ちも明るくなれます
旅行やレジャー、ショッピングなど、たくさんの楽しみな予定が詰まっている春、ぜひ、明るい気持ちで元気にLet’sリズムダンス！
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尾崎 英世 （ダンスインストラクター）
9月から火曜日と金曜日の午前中担当しています、尾崎です。
本業はダンスインストラクターです。
ダンス…？難しく考えずとにかく楽しく。
身体を動かすことで免疫力もアップ さあご一緒に…
エストでは、そんな皆様の軽やかで行動的な毎日を応援します！
ぜひエストのトレーニングを体感してみませんか
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エストではお客様を飽きさせない、多彩なプログラムをご用意しております。
マシンを使用したセルフトレーニングの他、中高年に起こりがちな様々な心身の
トラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。
選べるプログラム
・ボディメンテナンス ・バランストールエクササイズ ・リズムダンス ・介護予防プログラム
・腰痛体操 ・ゆるのびヨ～ガ ・体幹トレーニング ・ストレッチ体操
・サーキットトレーニング ・ピラティス ・マシントレーニング
入会金 6,000円 年会費無料
一般会員 1回 1,200円
マシン会員 月 5,000円
ゴールド会員 月 6,000円
プラチナ会員 月 10,000円
その他ビジター会員（１回１５００円）もございます。
ぜひお問い合わせください。
スタジオエスト
多摩市諏訪３－１４－１０ホワイトハウス１階
京王・小田急線永山駅より徒歩12分多摩市ミニバス諏訪三丁目下車徒歩３分
日曜定休営業時間：9:30～18:30
お問い合わせ： 042-319-6210