「多摩市」タグアーカイブ

桜がキレイに咲く時期となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 トレーニングスタジオエストでは体を動かしや… 続きを読む »

超高齢社会となった日本において、介護保険制度はなくてはならない制度となりました。しかし、介護保険制度ってそもそ… 続きを読む »

誰でも自宅で簡単に行える運動として今回は【スクワット】をお伝えしたいと思います。 スクワットはお尻・太もも前面… 続きを読む »

みなさん、こんにちは！エストスタッフです。 先週は暑かったですね～。ところにより30度を超え、一気に真夏日。。… 続きを読む »