トレーニングスタジオ エスト(est.)
50代からのフィジカルフィットネス
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フレイル予防
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フレイル予防について考える
フレイルとは、加齢による身体的・認知的な変化によって生じる、筋力低下、身体機能の低下、栄養状態の悪化などを特徴…
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