みなさま、こんにちは！エストスタッフです。

ふと鏡を見ると、普段自分でイメージしていたよりも、なんと！老けて見えてしまう事ってありませんか？

私は良くございます・・・

鏡のせいにしてみたり、気のせいだと思ってみたりと・・・

しかし、その原因、「姿勢の悪さ」にあることが多いんです

さらに姿勢が悪いと、肩こりや腰痛など様々な痛みを引き起こすことがあるんですよ。

 

 

今日ご紹介するのは、柔道整復師　後藤靖治先生の

『美しく姿勢改善』

毎週月曜日　13:15～14:30

100年前に開発された「ピラティスメソッド」を使って健康的で老いに負けない身体をつくるという、

姿勢改善プログラムです。

姿勢が良くなると様々な痛みの予防・改善ができる他、若々しく、そして美しく見えます。

 

ここで姿勢をよくするメリットをご紹介します

姿勢が良くなると・・・

・代謝が活発になります

毎週楽しいクラスです。（後藤靖治：柔道整復師）

皆様、ぜひご参加ください！！

 

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エストではお客様を飽きさせない、多彩なプログラムをご用意しております。

 

マシンを使用したセルフトレーニングの他、中高年に起こりがちな様々な心身の

トラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。

 

選べるプログラム

・ボディメンテナンス　・バランストールエクササイズ　・リズムダンス　・介護予防プログラム

・腰痛体操　・ゆるのびヨ～ガ　・体幹トレーニング　・ストレッチ体操

・サーキットトレーニング　・ピラティス　・マシントレーニング

 

入会金   6,000円 年会費無料

一般会員             1回 1,200円

マシン会員         月 5,000円

ゴールド会員      月 6,000円

プラチナ会員      月 10,000円

 

その他ビジター会員（１回１５００円）もございます。

 

ぜひお問い合わせください。

スタジオエスト

多摩市諏訪３－１４－１０ホワイトハウス１階

京王・小田急線永山駅より徒歩12分多摩市ミニバス諏訪三丁目下車徒歩３分

日曜定休営業時間：9:30～18:30

お問い合わせ：    042-319-6210