トレーニングスタジオ エスト(est.)
50代からのフィジカルフィットネス
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中殿筋
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高齢者にとっての中殿筋の重要性について考える。
中殿筋は、大殿筋と脊柱起立筋とともに、人間の骨盤周りの筋肉の中でも重要な役割を果たしています。この筋肉は、お尻…
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