みなさん、こんにちは！エストスタッフです。

先週は暑かったですね～。ところにより30度を超え、一気に真夏日。。。

良い春の気候が過ぎ、気温が上がってくると寒い時と違う感覚の「動きたくない・・・」が起きてきませんか？

しかし、CMでもよくやっているように、健康でいるには「筋肉」が大事とか、そういったことを聞くと、ふと自分のカラダケアを考えることがあると思います。

そんな方は、ぜひエストで皆さんと心から笑って、運動・おしゃべりしませんか？

 

【講座のご案内】

５月２７日弊社代表高橋が「カラダの整理学」で登壇します！

５月２７日　人生１００年時代の「カラダ」の整理学①

今や人生１００年時代、簡単に死なせてはくれません

「平均寿命」と「健康寿命」人生の最終期、どう生きいる？

場所：NPO法人ウイッシュ・プロジェクト

〒180-0006　武蔵野市中町1-22-7

コート三鷹３０５

JR中央線三鷹駅北口　徒歩３分

 

テーマ：ココロ・カラダ・スマイの整理学　～自分軸をさがす旅～

心・体・住まいの三要素は互いに因果関係があります。

各専門分野の専門家が脳内整理の秘策を伝授します。

情報があふれている現代、翻弄されず、自分軸をしっかり持って正しく生きていけるような知識を学びます。

【ココロの講師】

村上朋子氏

カウンセラー・NPO法人ウィッシュプロジェクト代表理事

【スマイの講師】

戸田里江氏

整理収納コンサルタント

==================================================================

【カラダの講師】

高橋賢

OfficeK代表・理学療法士

高齢者医療・リハビリの分野で約30年。

2015年「地域の高齢者を元気にしたい！」とOfficeKを設立。

多摩市を拠点に中高齢者のためのトレーニングスタジオ、高齢者の居場所づくりなどを通じて、地域高齢者の健康寿命の延伸事業に取り組んでいる

======================================================================

【予告編】

今回ご案内した講演は、三鷹会場ですが、エストでも講演があります！

人生100年時代の健康整理学

日時：2018年7月3日（火）15：00～16：00

場所：スタジオエスト

講師：高橋賢（スタジオエスト代表）

栄養・運動・生活習慣の3つの視点で健康寿命のための正しい選択をするポイントをお話しします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

エストではお客様を飽きさせない、多彩なプログラムをご用意しております。

 

マシンを使用したセルフトレーニングの他、中高年に起こりがちな様々な心身の

トラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。

 

選べるプログラム

・ボディメンテナンス　・バランストールエクササイズ　・リズムダンス　・介護予防プログラム

・腰痛体操　・ゆるのびヨ～ガ　・体幹トレーニング　・ストレッチ体操

・サーキットトレーニング　・ピラティス　・マシントレーニング

 

入会金   6,000円 年会費無料

一般会員             1回 1,200円

マシン会員         月 5,000円

ゴールド会員      月 6,000円

プラチナ会員      月 10,000円

 

その他ビジター会員（１回１５００円）もございます。

 

ぜひお問い合わせください。

スタジオエスト

多摩市諏訪３－１４－１０ホワイトハウス１階

京王・小田急線永山駅より徒歩12分多摩市ミニバス諏訪三丁目下車徒歩３分

日曜定休営業時間：9:30～18:30

お問い合わせ：    042-319-6210