50代からのフィジカルフィットネス トレーニングスタジオ エスト(est.)

お問い合わせ

042-319-6210

ここであなたのキレイと健康が創られる(運動に不安がある方も専門職がアドバイスします。痛みなどでお悩みの方のご相談を受け付けております)

フリーダム(FREE DAM) 導入エンターテインメントとレクリエーションを統合した健康維持と介護予防のための生活総合機能改善機器です。

お知らせ

2017年5月8日
エスト通信5月号を発行いたしました。
5月のカレンダーをアップいたしました。
2017年4月3日
エスト通信4月号を発行いたしました。
4月のカレンダーをアップいたしました。
2017年3月9日
エスト通信3月号を発行いたしました。
3月のカレンダーをアップいたしました。
2017年2月1日
エスト通信2月号を発行いたしました。
2017年1月19日
サーキットトレーニングについてのちらしをアップいたしました。
エスト通信1月号を発行いたしました。
2月のカレンダーをアップいたしました。
2017年1月4日
ホームページを更新しました。
70歳以上の方必見!! トレーニングスタジオエストの介護予防健康体操教室
毎週 月曜日・木曜日 13:00〜15:30に開催中!

マシントレーニング&介護予防体操指導

1回800円
入会
不要
予約
不要
  • リフレッシュ

    動くのが億劫でついつい自宅に閉じこもりがちな方、エストで運動すれば気分もスッキリ!

  • 基礎体力アップ

    階段の上り下りや坂道で息切れがするという方、エストでしっかり体力アップしましょう!意欲がわいてます!

  • 転倒防止効果

    高齢者にとって転倒は大敵!転倒防止に効果の高いトレーニングを丁寧に指導します。効果が実感できます!

介護予防を始めて、不安を解消!

転びやすくなったり、物忘れが多くなったり、年齢を重ねるとともに現れる変化への不安から、家に閉じこもりがちになると、からだを動かす機会が少なくなってしまいます。

その結果、筋力や基礎体力はどんどん低下し、介護が必要になる可能性も高まります。

年齢を重ねるとともに現れる変化に早めに気づき、対策することが、介護予防の重要なカギになります。

トレーニングスタジオエストの「介護予防健康体操教室」で基礎体力のアップと、心と体のリフレッシュをはかりましょう!70歳以上の高齢の方や、体を動かすのが苦手な方でも使いやすい安全なマシンを導入しています。

医療系専門職である「理学療法士」が中心になって指導に当たりますので安心です。

くわしくはこちらをクリック

トレーニングスタジオest. コンセプト

コンセプト

トレーニングスタジオest.は、自己選択に基づく充実した人生を送りたいと願う人たちのための施設です。

これからは自分の人生は自分自身でデザインする時代!
例えば、加齢に伴って起こりやすい心身の不調に対し、症状が出る前から、運動をはじめとする様々な健康増進活動を行うことで要支援・要介護のリスクを低減すること。「起こってから」手当てするこれまでの社会保障の考え方から、出来るだけ「起こらないように」どうするかを自ら考え実践することが大切です。
運動は苦手、という方でも、その方にあった最適なトレーニングメニューを、運動やリハビリの専門家が立案・アドバイス・指導を行います。今や人生は90年時代、これからの人生をより輝かせるためにも、ここから始めてみませんか?

「est.」に込められた想い

トレーニングスタジオest.の「est」は、ご利用いただくお客様の「楽しく・スマート(かっこいい)な人生をお手伝いしたい」という想い=「enjoy smart life support」から名付けました。また、estの最後に「 . 」(ピリオド)をつけることでestablished(設立する、定着する、認められる、の意)の略語となります。

トレーニングスタジオest.が、この地からスタートし、広く地域の皆様に受け入れられ、地域にとって欠かせない施設として定着することができるようにとの想いも込められています。

3つの特徴

専門職による運動指導

運動・リハビリの専門職が最適な運動プログラムを立案、ご提供いたします。

健康運動指導士、リハビリの専門家である理学療法士、作業療法士が、お一人お一人のお体の特徴や状態に合わせ、より効果的なトレーニングをアドバイスすることで様々な症状を予防・改善することができます。

選べる多彩なプログラム

飽きることのない、選べる多彩なプログラムをご用意しております。

一般的なトレーニング、中高年に起こりがちな様々な心身のトラブルに応じた多彩なメニューにより、飽きることなく長くトレーニングを続ける事ができます。

レンタルスタジオ利用

グループでのスタジオ・マシンの貸切利用ができます。

一部曜日や時間帯に貸切利用の枠を設けております。初回は専任のトレーナーが施設の利用方法や、効果的なトレーニング方法を説明・指導いたします。2回目以降も、別途有料オプションにより専任トレーナーの指導を受けることができます。
お友達同士・気の合う仲間だけで、トレーニングマシンを使った筋力トレーニングを楽しむ事ができます。

月間プログラムのご案内

スタジオエストでは、お客様のニーズに合わせご利用いただけるよう、
プログラムの枠を気軽に参加していただけるプログラム、マシントレーニング、レンタル時間を設けております。
詳しくは、直接スタジオにご連絡ください。

続々増える 選べる参加プログラム

  • ボディメンテナンス

    全身各部の疲れ、むくみなどの改善・解消を図ります。

  • バランスボールエクササイズ

    普段使わない筋肉を自然に使うことができます。

  • ヨガ

    ポーズと呼吸で心身の緊張をほぐします。

  • 体幹トレーニング

    インナーマッスルを鍛えて姿勢を美しくします。

  • 骨盤底筋体操

    骨盤の筋肉を鍛えて姿勢改善や排尿をコントロールします。

  • サーキットトレーニング

    好きな音楽に合わせながらダイエット&ストレス解消。

  • ピラティス

    身体の正しい動かし方を学び動きやすい身体を作ります。

  • マシントレーニング

    マシンを使った筋肉トレーニングで筋力アップを図ります。

  • 個別リハビリ相談

    あなたに合ったリハビリをご提案。お気軽に相談ください。

  • スタジオレンタル

    お友達同士・気の合う仲間だけで気兼ねなくトレーニング。

オプションサービスも充実

理学療法士、作業療法士、健康運動指導士によるオプション
専門職がお体の状態を確認し、その方に合わせた最適なメニューを提案します。

  • 個別トレーニング
    メニューの立案
  • フィジカルチェック
  • 生活改善
    アドバイス

無料体験実施中!

エストでは、無料体験を実施しております。
プログラムの内容や、エストの雰囲気を知りたい方はぜひお気軽にご参加ください。
また、ご入会前に、ご不安やご質問がございましたら、ぜひお電話にてお尋ねください。

042-319-6210

ご利用料金

入会金 6,000円 年会費無料
一般会員 1回 1,200円 1回の利用は1時間以内です
お得な回数券もございます
マシン会員 月 5,000円 マシントレーニングのみ、月に何回でもご利用いただけます
ゴールド会員 月 6,000円 すべてのプログラムをご利用いただけます
プラチナ会員 月 10,000円 ゴールド会員の内容に加えて専門職によるオプションをセットにした会員種別です
スタジオ貸切利用 1枠 1時間10分 6,000円 毎週予約で1回1,000円OFF
別途3,000円でトレーナーによる指導をつけることができます
ビジター料金 1回 1,500円 会員登録されていない方の1回当たりの料金
テーブルスペース貸切利用 1枠 3時間 6,000円 3,000円今ならお試し価格 午前(1枠)・午後(1枠)・夜間(1枠)の区切りとなります。

ごあいさつ

自分の人生は自分自身でデザインする時代です

我が国は世界でもダントツの超高齢社会を迎えています。
これに伴って今後要支援・要介護高齢者も増加することが予測されています。
これまでは、要支援・要介護になったとしても、手厚い社会保障制度が助けてくれました。
しかし、支援や介護は、心身に問題が生じてからの制度です。
自分自身で健康な体を作り、制度に頼らず自由な暮らしをしていくことが
一番だと思いませんか?

そのために大切なのは普段から運動する習慣を身につけておくことです。
これからは自分の人生は自分自身でデザインする時代です。

「トレーニングスタジオエスト」は、パーソナルトレーナーの管理のもと、誰もが健康で美しく(カッコよく)なれる多彩なプログラムをご用意しております。
また、あなたに合った最適なメニューを、リハビリの専門職がプログラム立案・指導を行うオプションサービスもございます。
皆さんの enjoy smart life のサポートをする、それがエストです。
ぜひご利用をお待ちしております。

トレーニングスタジオエスト 代表・理学療法士 高橋 賢

店長紹介


太田 智也

体力に自身のある方からトレーニング初心者の方まで様々なメニューをご用意しております。基本からわかりやすく丁寧にレクチャーいたしますので運動が苦手な方も安心してご利用ください。会話を楽しみながらアットホームな雰囲気で行えるグループレッスンもございます。
いつまでも健康で楽しい生活を送るための身体作りを専門的知識を持ったスタッフが全力でサポートさせていただきます。

資格
・健康運動指導士  ・パーソナルトレーナー

会社案内

社名 トレーニングスタジオ エスト
代表者 高橋 賢
設立 2016年11月
所在地 〒206-0024 東京都多摩市諏訪3-14-10 ホワイトハウス1F
TEL 042-319-6210
事業内容 ・マシントレーニング  ・参加型プログラム
・専門職によるトレーニング指導  ・スタジオ貸切利用

アクセス

アクセスマップ

多摩市ミニバス 諏訪3丁目バス停 徒歩3分
住所 東京都多摩市諏訪3-14-10
ホワイトハウス1F

コンタクト

042-319-6210

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

営業時間
10:00~20:00
土日は18:30まで
定休日
なし(年末年始を除く)

お問い合わせ

駐車場ありご予約いただくか、空き状況をご来店前にご確認ください。

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内容に同意していただいた上でのご記入をお願いします。
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それ以外の目的には使用せず、またお客様の承諾なく第三者に開示・提供しないよう、適切に管理いたします。

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