トレーニングスタジオest.
多摩鶴牧店
多摩鶴牧店の特徴
諏訪店同様、中高年者専門のトレーニングスタジオとして2021年に開設しました。est.としては2号店となります。リハビリ専門職である理学療法士・作業療法士が複数在籍し、お客様の運動指導、生活改善指導等を行っています。当店は商店街内に店舗を構えているという特性上、同商店街内の他店舗とも連携し、商店街並びに周辺地域が元気になるように様々なイベントにも積極的に参加し、無料体験会や健康講座の開催など、地域に開かれた場所として多くの皆様に愛される施設づくりを行っています。
2024年1月から、これまでの営業に加えて、運動特化型デイサービスの営業を開始しました。
運動特化型デイサービスについてはこちら
スタジオest.では、お客様のニーズ、お体の状態に合わせてご利用いただけるよう、様々なトレーニングメニューをご用意しています。
初回体験は無料です。どうぞお気軽にお申し込みください。
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からだ楽々ストレッチ
簡単なストレッチで体をほぐしましょう。初めての方でも安心して参加できます。
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介護予防健康体操教室
70歳以上は入会不要で1回800円(税込)で利用可能。いつまでもイキイキと元気に過ごすためのメニューが盛りだくさん!楽しく筋トレ・脳トレしましょう!
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ピラティス&コンディショニング
インナーマッスルを鍛えて姿勢の改善、ストレス解消、免疫力向上を目指しましょう。
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転倒予防歩行体操
転倒しにくい足腰を作るとともに正しい歩行を獲得していきましょう。
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体幹トレーニング
胴体を鍛えると体が安定しバランスがとりやすい・楽に歩けるなど、
様々な効果をもたらします。 -
バランスボール
ボールのもつ「弾む」「転がる」「支える」を用いた運動を楽しく行いましょう。
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肩コリ・腰痛予防筋膜リリース
肩コリ・腰痛に特化した体操と、筋膜ローラ—で柔軟性と痛みの軽減を目指しましょう。
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セルフトレーニング
マシンを中心にリハビリ職が個々に立案したメニューをご自身で行っていただくプログラムです。油圧式のマシンなので高齢者でも安全にお使いいただけます。
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姿勢矯正ヨガ
深〜い呼吸とセラバンドを使いながらやさしいヨガポーズでカラダのゆがみをリセットして正しい姿勢を作りましょう。
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骨盤エクササイズ
骨盤の歪みを整え不調を改善します。
理学療法士・作業療法士などによるオプション
悩みや体の状態をしっかり相談し、サービスを決めます
- 個別トレーニング
メニューの立案 - フィジカルチェック
- 生活改善
アドバイス
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松林 良平 (店長・作業療法士)
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石川 美由紀 (看護師・ピラティストレーナー)
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鳴海 知美 (ヨガインストラクター)
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添田 玲 (健康運動指導士)
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北條彩香(エアロビクスインストラクター)
入会金 | 6,500円 | |
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ビジター料金 | 1回/1,500円 | 会員登録されていない方の1回あたりの料金になります。 |
ゴールド会員 | 月/5,500円 | 回数制限なく全プログラムをご利用いただけます。 但し1日1回のみのご利用となります |
オプション料金 | 15分 2,000円 | 理学・作業療法士等による、マンツーマンの個別トレーニング、リハビリ指導です。 |
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パーソナルスタジオ
理学療法士・作業療法士による
リハ&ボディケア
パーソナルスタジオest.
コンセプト
理学療法士・作業療法士によるリハ&ボディケア パーソナルスタジオest.では、体をほぐしたい、コンディションを整えたい、痛みを和らげたいなど自分自身の体の状態を良くしたいと考えている方に対してアプローチしていきます。医療・リハビリテーションの専門職が対応しますので基礎疾患があっても安心してご利用いただけます。さらに脳卒中やケガの後遺症に対するリハビリテーション、お身体に障害のある方(知的障害含む)のボディコンディショニングなど幅広いニーズにも対応させていただきます。
プログラム(完全個別指導)
リハビリテーション、パーソナルストレッチ、コアトレーニング、筋膜リリースなど、理学・作業療法士等が、お客様のご要望や状態に合わせて、専門的見地からお身体の状態を確認させていただき、必要な処置及び運動指導等をマンツーマンで対応します。
営業時間
17:00~20:00 月~土 (完全予約制)
料金プラン
初回(身体評価料込) | 2回目以降 | |
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30分(初回身体評価は+30分) | 9,000円 | 6,000円 |
45分(初回身体評価は+30分) | 10,500円 | 8,000円 |
60分(初回身体評価は+30分) | 12,000円 | 10,000円 |
予約方法
電話、メール ( tsurumaki@studio-est.jp )、LINE公式アカウントのトーク機能からご予約ください。