「50代フィットネス」タグアーカイブ

第二回　多摩市まちゼミが開催🤗✨

得する街のゼミナールの2回目が早くも開催されます。 2023年11月1～30日の期間中に、多摩市で42講座が開… 続きを読む »

健康的な体を作り上げる際に取り組みやすい運動の代表格の一つがウォーキングです。ウォーキングでの歩数はどのように… 続きを読む »

中殿筋は、大殿筋と脊柱起立筋とともに、人間の骨盤周りの筋肉の中でも重要な役割を果たしています。この筋肉は、お尻… 続きを読む »

日本の夏が毎年どんどん暑くなってきました。それに伴い熱中症予防という言葉をよく耳にします。熱中症は気を付ければ… 続きを読む »

高齢者に必要なタンパク質の量は、一般的な成人と同じく、体重1キログラムあたり1グラム程度とされています。ただし… 続きを読む »

トレーニングスタジオest.多摩諏訪店・鶴牧店は多摩市GO TO選挙キャンペーンに参加することとなりました。 … 続きを読む »

多摩鶴牧店では春の入会キャンペーンとしてブロンズ・ゴールド会員になって頂くと、もれなく店内で使用・お預かり出来… 続きを読む »

2023年2月より多摩鶴牧店では『ズンバゴールド』という新しいプログラムが開講することとなりました。ズンバゴ… 続きを読む »

松が谷店では月・火・木・金・土の11:00∼12:00に健康体操教室を行っています。 1時間の中で準備体操、月… 続きを読む »

八王子松が谷店が7月23日からOPENしました。 OPEN時のプログラム表をお知らせします。毎日様々な講師陣… 続きを読む »