未分類」カテゴリーアーカイブ

第二回 多摩市まちゼミが開催🤗✨

得する街のゼミナールの2回目が早くも開催されます。 2023年11月1~30日の期間中に、多摩市で42講座が開… 続きを読む »

安全な運動に最適なスロートレーニングとは?

スローペースのトレーニングは、高齢者にとって非常に適したトレーニング方法の一つです。高齢者は筋肉量の低下や関節… 続きを読む »

熱中症にご注意を!!!

日本の夏が毎年どんどん暑くなってきました。それに伴い熱中症予防という言葉をよく耳にします。熱中症は気を付ければ… 続きを読む »

🤗キレイな姿勢の作り方🤗

キレイな姿勢を普段から取りたいけど、実際どうしたらいいのか分からないといったことがあります。 本日はリハビリの… 続きを読む »

🎊多摩鶴牧店新プログラム🎊 🚶🏻‍♂️転倒予防歩行体操🚶🏻‍♀️

多摩鶴牧店では毎週木曜日の13:45∼15:00の時間帯に転倒予防歩行体操を開講しています。 このプログラムは… 続きを読む »

肩甲骨ってなんだろう?

運動や体操を行っている時に、肩甲骨を意識しながら動かす機会が沢山あると思います。 より具体的に肩甲骨がどんな動… 続きを読む »

背骨の基本について学ぶ

皆さんこんにちわ。 いつもエストブログをご覧いただきどうもありがとうございます。 本日は背骨についてお話しした… 続きを読む »